Sophrologie & hypnose à Anglet
Depuis près de trente ans, Valérie Maurer accompagne, au centre Nanuya à Anglet, celles et ceux qui souhaitent retrouver sérénité, confiance et autonomie. À travers la sophrologie, l’hypnose et la méthode Equilios, elle propose un espace pour prendre du recul et avancer à votre rythme.
Écoute & authenticité · Vous restez acteur · Complément du suivi médical
Votre praticienne
Valérie Maurer, sophrologue & praticienne en hypnose à Anglet
Depuis près de trente ans, j’accompagne des femmes et des hommes qui souhaitent retrouver davantage de sérénité, de confiance et d’autonomie. À travers la sophrologie, l’hypnose et la méthode Equilios, je propose un espace où chacun peut prendre du recul, retrouver ses ressources et avancer à son rythme.
Mon objectif n’est pas de donner des réponses toutes faites, mais d’aider chaque personne à trouver les siennes. J’accompagne chacun avec écoute, authenticité et pragmatisme : un soutien chaleureux et humain, associé à des outils concrets pour mieux gérer le stress, les émotions et retrouver un équilibre durable.
Sophrologue caycédienne, Institut de sophrologie caycédienne Rhône-Alpes – en 1998Hypnose ericksonienne, Institut Hypnocap – validée en février 2026
Les deux approches
Sophrologie & hypnose ericksonienne
La sophrologie, des clés pour mieux vivre votre quotidien
La sophrologie s’appuie sur des outils simples que vous pouvez vous réapproprier au quotidien :
- Respiration consciente et relaxation dynamique.
- Mouvements doux et conscience corporelle.
- Visualisations positives et exercices d'ancrage.
- Pleine présence et écoute des sensations.
Les bénéfices recherchés : mieux gérer le stress et la charge mentale, retrouver un état de calme, mieux vivre ses émotions, améliorer le sommeil, développer la confiance en soi, prendre du recul, renforcer la concentration et retrouver un équilibre durable.
Je propose des exercices simples, adaptés à chaque personne, afin que les bénéfices s’intègrent naturellement dans la vie quotidienne — particulièrement adapté à celles et ceux qui souhaitent apprendre des outils utilisables de façon autonome.
L'hypnose, ouvrir des portes qui résistent à la seule réflexion
L’hypnose ericksonienne utilise un état naturel de conscience modifiée — celui que nous expérimentons déjà lorsque nous sommes absorbés par un livre, un film ou un paysage. En séance, cet état est utilisé de manière volontaire et guidée pour mettre momentanément le mental un peu en retrait et créer les conditions permettant à vos ressources déjà présentes de s’exprimer plus facilement.
C’est une approche profondément respectueuse : elle ne cherche pas à imposer un changement. Le travail peut porter sur le dépassement de certains blocages, la confiance en soi, l’évolution d’habitudes, les périodes de changement, la gestion des émotions et un changement durable.
Restez-vous conscient(e) ?
Oui. Vous restez conscient(e) de ce qui se passe : vous entendez ma voix, vous pouvez parler, bouger ou choisir d’interrompre la séance à tout moment. L’hypnose n’est pas une perte de contrôle. Vous restez toujours acteur(rice) de votre expérience.
Sophrologie ou hypnose ?
Vous n'avez pas à choisir : c'est mon rôle
Je ne choisis pas une méthode à l’avance. Lors de notre première rencontre, nous définissons ensemble votre objectif et j’utilise les outils qui me semblent les plus adaptés à votre situation. Comme un professionnel choisit ses outils en fonction de ce qu’il observe, je choisis les approches qui vous seront les plus utiles.
Très souvent, les deux approches sont complémentaires et peuvent être associées au cours d’une même séance, avec toujours la même intention : vous accompagner de la manière la plus juste.
Stress
Sophrologie : des exercices pour retrouver le calme et prendre du recul.
Hypnose : mobiliser les ressources nécessaires au changement si des blocages persistent.
Confiance en soi
Sophrologie : retrouver un meilleur ancrage et préparer une situation importante.
Hypnose : mobiliser les ressources profondes et faire évoluer certaines croyances limitantes.
Sommeil
Sophrologie : relâcher les tensions et favoriser l’endormissement.
Hypnose : accompagner un changement plus profond si des automatismes entretiennent les difficultés.
Pour quels besoins consulter ?
Les motifs les plus fréquents
J’accompagne principalement des adultes et des adolescent·es qui traversent une période de stress, de fatigue, de changement ou de remise en question, ainsi que les personnes en préparation d’un événement important.
Stress, anxiété légère et tensions émotionnelles.
Sommeil et charge mentale.
Confiance en soi et préparation à un événement.
Périodes de changement et blocages personnels.
Habitudes et comportements à faire évoluer.
Besoin de lâcher-prise et de prendre soin de soi.
Le déroulé d’une séance
Comment se passe une séance
Chaque séance est unique et s’adapte à votre objectif du moment. Elle se déroule en trois temps.
01
Un temps d'échange
Nous commençons par mieux comprendre votre situation, vos besoins et ce que vous souhaitez faire évoluer, puis nous définissons ensemble un objectif.
02
Une pratique guidée
Sophrologie, hypnose ou les deux. La pratique se déroule le plus souvent les yeux fermés, assis(e) et confortablement installé(e). Je vous guide par la voix, à votre rythme : rien à réussir, rien à forcer.
03
Un retour de fin de séance
Nous accueillons ce que vous avez vécu et voyons ensemble ce que vous retenez. Il n’est pas toujours nécessaire de tout analyser pour qu’un changement puisse se produire.
Cadre & précautions
Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire. Si votre situation relève d’une prise en charge spécifique, je vous inviterai à consulter le ou la professionnel·le de santé le plus adapté. La sophrologie et l’hypnose s’inscrivent dans une démarche complémentaire et peuvent accompagner un parcours de soin, jamais le remplacer.
Lorsqu’une douleur, un trouble digestif ou tout autre symptôme physique est présent, je m’assure qu’un avis médical a été demandé afin d’écarter une cause nécessitant une prise en charge spécifique.
Enfin, je veille à offrir un espace où vous pouvez déposer ce qui vous habite, sans crainte d’être jugé(e). Tout ce qui est partagé en séance reste confidentiel. Je respecte votre rythme, vos limites et vos choix.
Adresse
2 Avenue de Montbrun
64600 Anglet
Téléphone
06 89 92 77 69
SMS
Horaires
Le lundi : 8h – 21h
Au centre Nanuya
Prenez rendez-vous par SMS
Pour prendre rendez-vous, envoyez un SMS avec votre prénom et votre demande : Valérie vous recontacte rapidement pour convenir ensemble d’un horaire.